Tips Kuat Berpuasa Seharian Penuh

Hallo Shobatasmo – Bulan Ramadhan atau bulan puasa sekarang sudah dimulai dimana sidang isbat sudah memutuskan bahwa sudah di mulai, lalu lantas kita besoknya akan menjalankan puasa selama 1 bulan penuh. Namun di saat berpuasa terkadang kita sebagai manusia pasti kadang suka tidak kuat menahan hawa nafsu atau mencuim bau makanan yang membuat kita tergiur saat mencium baunya atau melihatnnya.

Terkadang buat orang yang mau belajar puasa contohnya anak usia kelas sd kelas 1-4 sd ingin mencoba berpuasa namun selalu gagal alias buka puasa di jam 12 siang rata-rata lantas bagaimana biar anak yang mau belajar puasa itu kuat menahan lapar dan haus sampai nunggu adzan maghrib ?
Oleh karena itu saya punya beberapa tips agar kamu kuat berpuasa seharian penuh mulai dari sahur sampai ke adzan maghrib.

Isi tampilkan

Tips Agar Kuat Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Hindari makan berlebihan ketika berbuka

Wajar sekali ketika kita buka puasa dan melihat banyak makanan seketika kita langsung reflek ingin memakan banyak makanan yang ada di dalam meja makan,Alangkah baiknya kita perlahan saat berbuka puasa mulai dari memakan yang manis-manis seperti kolak es buah atau es campur lalu di lanjut dengan kurma setelah itu makan nasi dan jangan lupa jangan terlalu banyak makannya.

2. Hindari Matahari dan Mengurangi Aktifitas Olahraga Berat

Agar tetap bugar selama puasa, hindarilah berada di bawah terik matahari. Kita juga harus mengurangi aktifitas olahraga berat. Mengonsumsi buah ketika sahur adalah cara yang tepat untuk menjaga asupan air dalam tubuh. Air yang terkandung dalam buah membantu menghidrasi tubuh di siang hari. Namun, kita juga tak boleh meminum banyak air sekaligus. Kopi dan teh juga harus kita hindari. Minuman berkafein hanya meningkatkan rasa haus dan dehidrasi. Untuk energi tambahan, cobalah minum smoothie atau jus buah yang diencerkan dengan air.

3.Tidur Yang Cukup

Cukup saat puasa. Aktifitas tidur di saat puasa pasti sangat meningkat di kalangan semua orang, tidur boleh saja asal jangan terlalu lama tidurnnya karena itu tidak boleh, lebih baik secukupnya saja

4. Makan Buah Saat Buka Puasa

Pada saat berbuka puasa tubuh membutuhkan asupan nutrisi lebih terutama dari cairan. Selama berpuasa konsumsilah buah buahan biar nanti tubuh terisi lagi oleh cairan.

5. Jangan melewatkan sahur

Jika anda ingin kuat berpuasa tentu saja tidak boleh melewatkan sahur. Hal ini biasanya terjadi jika seseorang malas untuk bangun sahur dan mengabaikannya. Makan sahur amatlah penting terutama untuk menjaga asupan nutrisi yang akan digunakan sebagai cadangan makanan disaat berpuasa. Orang yang melewatkan sahur tentu akan merasakan cepat lemas saat berpuasa dan bisa jadi puasanya kan lebih mudah batal karena sakit.

6. Jaga keseimbangan cairan

Menjaga cairan tubuh selama berpuasa sangatlah penting karena tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan. Bila tubuh keurangan cairan akan menyebabkan dehidrasi dan tubuh menjadi lemas. Untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa, jangan lupa untuk mengkonsumsi cairan 8 gelas pada malam hari setelah berbuka puasa. Tidak hanya mengkonsumsi air putih, agar kuat berpuasa anda bisa mengkonsumsi jus buah atau susu.

Itulah tips kuat berpuasa selama 1  hari penuh yang bisa kamu coba, jangan lupa terapkan dan baca tips di atas biar kamu kuat dalam berpuasa selama 1 hari full. oke emoga bermanfaaat bagi kita semua jangan lupa share jika di rasa berguna terima kasih.

Rekomendasi:

  • Base Builder Malam Terkuat Town Hall 3 Hallo Shobatasmo - Game Clash Of Clans versi malam atau builder Town Hall ini cukup menarik, Pasalnya banyak pasukan yang baru di Base Builder Malam Terkuat Town Hall 3 ,…
  • Redmi Bukan Lagi Xiaomi Redmi Xiaomi Berpisah? Hallo Shobatasmo - Xiaomi telah mengumumkan bahwa mereka mengubah jajaran Redmi menjadi sub-merek alias Redmi Jadi Merek Sendiri. Perusahaan membuat pengumuman melalui gambar di situs web resminya, membenarkan bahwa kami…
  • 3 Tips Promosi Berbisnis Online Sangat Manjur Hallo Shobatasmo - Pebisnis di era sekarang emang semakin genar saat ini mengingat dunia maya dan peluang usaha banyak menjadikan bisnis yang di rintis untuk sekarang lebih cenderung ke online.…
  • 3 Umpan Ikan Mujair Ampuh dan Jitu Hallo Shobatasmo - Umpan Ampuh Jitu Untuk Memancing Ikan Mujair Ikan berasal dari perairan Afrika ini, lebih tepatnya di perairan Mozambik. Ikan ini di beri nama Mujair karena orang indonesia…
  • Channel YouTube Ditolak Adsense? Wajib Baca Penyebab &… Hallo Shobatasmo -  Sekarang ini banyak para Youtuber baru yang ingin menjadi terkenal dan mendapatkan uang dari youtube channet itu sendiri. Tapi untuk mendapatkan uang dari channel yang telah kita…
  • Cara Mengatasi Error Play Store Download Loading/Pending… Hallo Shobatasmo - Google Play Store Adalah tempat resmi bagi pengguna android untuk mengunduh aplikasi, game dan lainnya. Semua aplikasi yang ada di dalam google playstore sudah terbukti aman, dalam…
  • Cara Mengatasi Layar bergerak Sendiri Semua Tipe HP Hallo Shobatasmo - Pernahkah kamu mengalami masalah pada saat membuka layar hp tiba tiba layar hp gerak sendiri touchscreenya dan suka membuka aplikasi sendiri tanpa di sentuh oleh tangan kita.…
  • Singkatan TKJ dan Penjelasan Paling Lengkap Shobatasmo.com - TKJ tentu kita pernah mendengar kata itu apalagi anak sekolahan terutama sekolah tingkat SMK atau Sekolah Menengah Kejuruan. TJK sendiri adalah singkatan dari Teknologi Komputer dan Jaringan yang…
  • 5 Cara Mengatasi Free Fire Error Tidak Bisa Bermain di… Hallo Shobatasmo -  Free fire di zaman sekarang sudah tidak asing lagi bagi para gamers. bagaimana tidak game ini cukuk populer semua kalangan terutama anak-anak hinga dewasa. Terkadang jika kita…
  • Cara Request PIN Baru Adsense Berhasil Datang Ke Rumah Hallo Shobatasmo - Request PIN Baru Adsense Batas ambang batas Saldo Adsense saya sudah mulai terpenuhi dan Tentunya Surat Adsense pasti akan di kirim ke alamat yang sudah di tulis…
  • 35 Kata Kata Bijak Bulan Oktober Berbahasa Inggris Hallo Shobatasmo - Kumpulan Kata Kata Bijak Mutiara Bulan Oktober yang akan datang sebentar lagi atau sekarang sudah bulan Oktober banyak dari kita orang-orang yang aktif di Media Sosial biasanya…
  • 5 Cara Mengatasi HP Android Tidak Bisa Konek Ke Wifi Hallo Shobatasmo - HP Android tidak bisa konek ke wifi tentu adalah hal yang menyebalkan. Tadinya kita ingin menyelesaikan kerjaan, tugas, atau hanya untuk sekedar download film malah tidak jadi.…
  • Resep Kolak Bandung Enak Banget Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan Memasuki bulan Ramadhan pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan makanan manis bernama kolak, Ya kolak ini cocok banget ketika kita ingin berbuka…
  • Aplikasi Download Film yang Bisa Disimpan di Galeri Aplikasi download film yang bisa disimpan di galeri tentu merupakan suatu hal yang menarik bagi setiap penikmat film. kemajuan teknologi membuat banyak sekali perubahan yang terjadi pada kebiasaan manusia. salah satunya…
  • 2 Resep Seblak Bandung Enak Banget Hallo Shobatasmo - Seblak adalah makanan yang di asalnya dari Bandung, Seblak sendiri terbuat dari berbagai macam bahan seperti kerupuk yang kenyal dan makroni yang kenyal. Sepintas seblak kelihatanya tidak…
  • Cara Keluar dari Mode Anak pada Samsung Tab Cara keluar dari mode anak pada Samsung Tab wajib Anda ketahui. Mode Anak melindungi anak-anak dari mengakses konten yang meragukan atau berbahaya dan memungkinkan orang tua untuk menetapkan batasan. Inovasi…
  • Resep Takjil Kekinian Buat Buka Puasa, Bikin Kamu Ketagihan Shobatasmo.com - Di bulan puasa takjil sebenarnnya identik dengan takjil kolak dan es buah. Selain dua makanan di atas seperti biasa mungkin bisa juga makan yang manis-manis dulu seperti kurma…
  • Base Builder Malam Terkuat Town Hall 4 Hallo Shobatasmo - Game Clash Of Clans versi malam atau builder Town Hall ini cukup menarik, Pasalnya banyak pasukan yang baru di Base Builder Terkuat Town Hall 4 , Tapi…
  • Apakah Mimpi Basah Yang Terjadi di Pagi Hari Saat Puasa? Shobatasmo.com -  Apa mimpi basah dapat membatalkan Puasa? Jika mimpi basah terjadi di siang hari ketika kita tidur apa puasanya batal? Apa yang terjadi jika mimpi basah di siang hari…
  • 12 Cara Agar Tidak Mudah Mengantuk Dalam rutinitas harian kita, seringkali kita mengalami momen ketika mata kita mulai terasa berat, tubuh terasa lemas, dan konsentrasi menurun. Ya, itulah gejala klasik ketika rasa ngantuk mengintai. Ketika situasi…
  • Apa Itu TC, PING, VC Dan PM di WhatsApp, Ini Jawabanya Shobatasmo.com - Istilah kata TC, PING, VC DAN PM, pasti kamu sering jumpai di berbagai media sosial contohnya adalah aplikasi chat yaitu Whatsapp. kata kata ini biasanya kerap kamu jumpai…
  • Aplikasi Belajar Bahasa Inggris yang Lagi Populer, Udah Tau? Hello, Shobat Asmo! Apakah kamu sedang mencari aplikasi belajar bahasa Inggris yang cocok untukmu? Di era digital seperti sekarang, banyak sekali aplikasi yang bisa kamu gunakan untuk mempelajari bahasa Inggris…
  • Jenis Lomba 17 Agustus Untuk Paud Yang Mendidik Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan merayakan Hari Kemerdekaan Indonesia yang jatuh pada Tanggal 17 Agustus. Pada bulan dan tanggal tersebut pasti banyak sekali Kegiatan atau acara yang bagus…
  • Cek Game Nomor 1 di Indonesia Itu Apa? Ini Jawabannya Shobatasmo.com - Game Nomor 1 di Indonesia? Yang Banyak Dimainkan - Yap kembali lagi dengan saya di artikel terbaru dan kali ini saya akan membahas game nomor 1 di Indonesia. Hal ini karena…
  • Bikin Chatmu Makin Seru dengan Stiker Unik dari Aplikasi… Hello Shobat Asmo, apakah kamu suka menggunakan stiker saat chatting di Whatsapp? Jika iya, kamu pasti sudah tahu bahwa Whatsapp memiliki banyak koleksi stiker yang bisa kamu gunakan. Tapi, tahukah…
  • Bisnis Peluang Usaha di Bulan Puasa Hallo Shobatasmo - Bulan ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan di bulan ini biasannya kita menjumpai orang-orang yang sedang berbisnis makanan, di bulan puasa ini makanan menjadi sangat penting…
  • Cara Membuat Keyboard Emoji iPhone di Android, Gratis dan… Shobatasmo.com - Untuk menambah keseruan saat chatting beginilah cara instal Emoji iPhone di hp andorid kamu yang tentunya tanpa ribet dan tidak harus pakai root agar bisa membuat suasana chatting…
  • Bisnis Sukses Bulan September Yang Harus Dicoba Bulan September telah tiba dan lantas peluang usaha apa yang cocok untuk dijalankan di bulan september ini? Sebenarnya ada banyak sekali bisnis di bulan september yang bisa kalian coba. Mulai…
  • Tempat Ngabuburit Anak Muda Di Bandung Hallo Shobatasmo - Ngabuburit saat bulan puasa tentu sering kita lakukan namun apakah kamu tau tempat Ngabuburit yang seru dan asik bagi anak jaman. Nah, bagi kamu yang tinggal di…
  • Cara Agar PUBG Mobile Tidak Patah-Patah di Android (Terbaru… Shobatasmo.com - PUBG Mobile atau kepanjangannya dari Player Unknown's Battlegrounds sekarang ini sudah banyak sekali pemainnya karena pengguna dari game ini sangat banyak bahkan hampir di setiap hp android yang…
© Copyright 2024, All Rights Reserved