Tips Kuat Berpuasa Seharian Penuh

Hallo Shobatasmo – Bulan Ramadhan atau bulan puasa sekarang sudah dimulai dimana sidang isbat sudah memutuskan bahwa sudah di mulai, lalu lantas kita besoknya akan menjalankan puasa selama 1 bulan penuh. Namun di saat berpuasa terkadang kita sebagai manusia pasti kadang suka tidak kuat menahan hawa nafsu atau mencuim bau makanan yang membuat kita tergiur saat mencium baunya atau melihatnnya.

Terkadang buat orang yang mau belajar puasa contohnya anak usia kelas sd kelas 1-4 sd ingin mencoba berpuasa namun selalu gagal alias buka puasa di jam 12 siang rata-rata lantas bagaimana biar anak yang mau belajar puasa itu kuat menahan lapar dan haus sampai nunggu adzan maghrib ?
Oleh karena itu saya punya beberapa tips agar kamu kuat berpuasa seharian penuh mulai dari sahur sampai ke adzan maghrib.

Isi tampilkan

Tips Agar Kuat Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Hindari makan berlebihan ketika berbuka

Wajar sekali ketika kita buka puasa dan melihat banyak makanan seketika kita langsung reflek ingin memakan banyak makanan yang ada di dalam meja makan,Alangkah baiknya kita perlahan saat berbuka puasa mulai dari memakan yang manis-manis seperti kolak es buah atau es campur lalu di lanjut dengan kurma setelah itu makan nasi dan jangan lupa jangan terlalu banyak makannya.

2. Hindari Matahari dan Mengurangi Aktifitas Olahraga Berat

Agar tetap bugar selama puasa, hindarilah berada di bawah terik matahari. Kita juga harus mengurangi aktifitas olahraga berat. Mengonsumsi buah ketika sahur adalah cara yang tepat untuk menjaga asupan air dalam tubuh. Air yang terkandung dalam buah membantu menghidrasi tubuh di siang hari. Namun, kita juga tak boleh meminum banyak air sekaligus. Kopi dan teh juga harus kita hindari. Minuman berkafein hanya meningkatkan rasa haus dan dehidrasi. Untuk energi tambahan, cobalah minum smoothie atau jus buah yang diencerkan dengan air.

3.Tidur Yang Cukup

Cukup saat puasa. Aktifitas tidur di saat puasa pasti sangat meningkat di kalangan semua orang, tidur boleh saja asal jangan terlalu lama tidurnnya karena itu tidak boleh, lebih baik secukupnya saja

4. Makan Buah Saat Buka Puasa

Pada saat berbuka puasa tubuh membutuhkan asupan nutrisi lebih terutama dari cairan. Selama berpuasa konsumsilah buah buahan biar nanti tubuh terisi lagi oleh cairan.

5. Jangan melewatkan sahur

Jika anda ingin kuat berpuasa tentu saja tidak boleh melewatkan sahur. Hal ini biasanya terjadi jika seseorang malas untuk bangun sahur dan mengabaikannya. Makan sahur amatlah penting terutama untuk menjaga asupan nutrisi yang akan digunakan sebagai cadangan makanan disaat berpuasa. Orang yang melewatkan sahur tentu akan merasakan cepat lemas saat berpuasa dan bisa jadi puasanya kan lebih mudah batal karena sakit.

6. Jaga keseimbangan cairan

Menjaga cairan tubuh selama berpuasa sangatlah penting karena tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan. Bila tubuh keurangan cairan akan menyebabkan dehidrasi dan tubuh menjadi lemas. Untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa, jangan lupa untuk mengkonsumsi cairan 8 gelas pada malam hari setelah berbuka puasa. Tidak hanya mengkonsumsi air putih, agar kuat berpuasa anda bisa mengkonsumsi jus buah atau susu.

Itulah tips kuat berpuasa selama 1  hari penuh yang bisa kamu coba, jangan lupa terapkan dan baca tips di atas biar kamu kuat dalam berpuasa selama 1 hari full. oke emoga bermanfaaat bagi kita semua jangan lupa share jika di rasa berguna terima kasih.

Rekomendasi:

  • Tips Sukses Berternak Burung Kenari Hallo Shobatasmo -  Beternak Burung Kenari merupakan aktifitas yang sangat  menyenangkan dan menguntungkan untuk menambah kebutuhan ekonomi juga. Dalam beternak kenari kamu akan mendapatkan pengalaman yang sangat berharga berharga, disamping…
  • Bisnis Sukses Bulan September Yang Harus Dicoba Bulan September telah tiba dan lantas peluang usaha apa yang cocok untuk dijalankan di bulan september ini? Sebenarnya ada banyak sekali bisnis di bulan september yang bisa kalian coba. Mulai…
  • Apa Itu TC, PING, VC Dan PM di WhatsApp, Ini Jawabanya Shobatasmo.com - Istilah kata TC, PING, VC DAN PM, pasti kamu sering jumpai di berbagai media sosial contohnya adalah aplikasi chat yaitu Whatsapp. kata kata ini biasanya kerap kamu jumpai…
  • Tak Perlu Ribet, Semua Jenis HP Bisa di Root Dengan Mudah Hallo Shobatasmo - Para pengguna HP android pasti sudah mendengar kata ROOT. Untuk melakukan root sebenarnnya ada banyak cara yang bisa di lakukan, tapi pada umumnya untuk lekakukan root bisa…
  • 5 Investasi Populer di Indonesia, Sangat Menguntungkan Wajib… Hallo shobatasmo - investasi di seluruh dunia atau di indonesia bermacam macam, Rata-rata perusahaan banyak sekali berbasis Investasi. Seperti Investasi Digital atau Konvensional. Ini adalah semagin majunya jaman, dimana banyak…
  • Kapan Pin Adsense Datang ke Rumah? Ini Penjelasannya Hallo Shobatasmo - Kenapa PIN Adsense tidak datang? Kenapa PIN adsense blum kunjung datang ke rumah? Kapan PIN Adsense di kirim ke rumah?  Kapan Kita mendapatkan PIN Adsense. Yaaa Suatu…
  • Apa Boleh Mencicipi Makanan Ketika Puasa? Ini Penjelasannya Shobatasmo.com - Mencicipi makanan ketika puasa kebanyakan orang belum memahaminya. Tidak jarang juga yang mengatakan bahwa sekedar mencicipi makanan saat puasa adalah haram atau tidak boleh, dan ada juga yang…
  • 5 Cara Mengatasi Free Fire Error Tidak Bisa Bermain di… Hallo Shobatasmo -  Free fire di zaman sekarang sudah tidak asing lagi bagi para gamers. bagaimana tidak game ini cukuk populer semua kalangan terutama anak-anak hinga dewasa. Terkadang jika kita…
  • Tempat Ngabuburit Anak Muda Di Bandung Hallo Shobatasmo - Ngabuburit saat bulan puasa tentu sering kita lakukan namun apakah kamu tau tempat Ngabuburit yang seru dan asik bagi anak jaman. Nah, bagi kamu yang tinggal di…
  • Jenis Lomba 17 Agustus Untuk Paud Yang Mendidik Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan merayakan Hari Kemerdekaan Indonesia yang jatuh pada Tanggal 17 Agustus. Pada bulan dan tanggal tersebut pasti banyak sekali Kegiatan atau acara yang bagus…
  • Resep Kolak Bandung Enak Banget Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan Memasuki bulan Ramadhan pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan makanan manis bernama kolak, Ya kolak ini cocok banget ketika kita ingin berbuka…
  • Resep Takjil Kekinian Buat Buka Puasa, Bikin Kamu Ketagihan Shobatasmo.com - Di bulan puasa takjil sebenarnnya identik dengan takjil kolak dan es buah. Selain dua makanan di atas seperti biasa mungkin bisa juga makan yang manis-manis dulu seperti kurma…
  • Base Builder Malam Terkuat Town Hall 3 Hallo Shobatasmo - Game Clash Of Clans versi malam atau builder Town Hall ini cukup menarik, Pasalnya banyak pasukan yang baru di Base Builder Malam Terkuat Town Hall 3 ,…
  • Keuntungan dan Kerugian HP Yang di Root Hallo Shobatasmo - Keuntungan dan Kerugian HP Yang di Root Kata root Pasti mengacu pada superuser yang merupakan administrator dalam semua sistem operasi Linux termasuk Android. Aplikasi adminisrator ini memiliki…
  • Cara Mengatasi Bisnis Omset Yang Menurun Hallo Shobatasmo - Hidup indah Bila Mencari Berkah, Namun tak seindah yang di rasakan ketika kita sedang berbisnis dan hampir merasakan bangkrut dalam usaha kita. Kita tentunya harus bersyukur dan…
  • Tips Memperkuat Sinyak 3G Atau HSDPA Yang Lemah Hallo Shobatasmo -  Tips Memperkuat Sinyak 3G Atau HSDPA Yang Lemah Seperti yang telah kita ketahui, kebiasaan hidup orang Indonesia itu ada 4, yaitu  makan, minum, tidur dan internetan. Masalahnya…
  • Bisnis Modal Kecil Penghasilan Besar Hanya Diam di Rumah Hallo Shobatasmo - Peluang usaha modal kecil sekarang muali bermunculan dan banyak wira usahawan di seluruh indonesia. Usaha kecil sekarang sedang mengalami oertumbuhan yang sangat pesat alias lagi naik daun.…
  • Tempat Top Up Diamond Free Fire Murah Aman Dan Terpercaya Hallo Shobatasmo - Game Free Fire belakangan ini sangat Populer dikalangan semua orang mulai dari anak anak hingga dewasa. Game ini menyuguhkan permainan bertahan hidup sampai jadi yang terakhir dan…
  • Cerpen Tema Tentang Pendidikan dan Moral di Sekolah Terbaru Shobatasmo.com - Carpen atau cerita pendek atau singkat tentunya sangat banyak penggemarnya baik itu dari anak-anak sampai orang dewasa bagi sebagian orang sangat menyukai carpen. Carpen biasanya identik dengan cerita…
  • 5 Bisnis Rumahan Yang Sangat Menguntungkan Hallo Shobatasmo - Bisnis untuk rumah tangga jaman sekarang ibu-ibu bisa menjalaknan bisnis sendiri di rumah untuk mengisi dalam ham banya contohnya ekonomi keluarga. Kalau kita perhatikan banyak dari ibu-ibu…
  • 5 Persiapan Menuju Ramadhan Bulan Puasa Hallo Shobatasmo - Bulan Puasa atau Bulan Ramadhan sangat di tunggu- tunggu Oleh umat muslim di seluruh dunia di mana umat Islam akan menjalankan ibadah puasa di siang hari dan…
  • Solusi Cara Mengatasi Whatsapp Tidak Bisa Mengirim Gambar… Hallo Shobatasmo - Aplikasi whatsap aplikasi populer saat ini di mana semuar oang menggunakan aplikasi ini untuk berkomunikasi satu sama. di dalam aplikasi whatsap ini kita bisa Mengirim gambar dan…
  • Bisnis Sukses Bulan Oktober Untung Sampai Jutaan Rupiah Hallo Shobatasmo - Bulan Oktober sekarang sudah muncul dan lantas Bisnis usaha apa saja yang akan mewujudkan kamu untuk memperoleh keuntungan besar dari bulan Oktober kali ini? Bulan yang ke…
  • 5 Bisnis Sampingan di rumah Sangat Menjanjikan Banget Hallo Shobatasmo - Jika Kita sebagai karyawan yang bekerja di suatu perusahaan  mau itu perusahan besar atau perusahaan kecil pasti kamu pernah berpikir untuk memiliki bisnis sampingan sendiri. Memang menjadi…
  • 5 Cara Mengatasi Sinyal HP Yang Hilang Di Semua Android Hallo Shobatasmo - HP android sudah jadi kebutuhan sehari-hari sekarang ini hampir setiap orang memiliki hp android, Terlepas dari keseruan bermain game ternyata hp android juga bisa membantu bisnis usaha…
  • Cek Game Nomor 1 di Indonesia Itu Apa? Ini Jawabannya Shobatasmo.com - Game Nomor 1 di Indonesia? Yang Banyak Dimainkan - Yap kembali lagi dengan saya di artikel terbaru dan kali ini saya akan membahas game nomor 1 di Indonesia. Hal ini karena…
  • Cara Mengatasi HP Android Cepat Panas Hallo Shobatasmo - Cara Mengatasi HP Android Cepat Panas Di era zaman sekarang handphone atau yang biasa kita sebut dengan hp pasti setiap orang sudah mempunyai hp masing-masing bahkan lebih…
  • Apa Itu ROOT Beriukut Penjelasan Lengkapnya Hallo Shobatasmo - Apa Itu ROOT Beriukut Penjelasan Lengkapnya Pernahkah kalian berpikir Apa sih Root di android itu? Android adalah sistem operasi Open Source. Maka dari itu android mudah dikustomisasi…
  • Resep Bakso Bandung Enak Banget Dan Mudah Dibuat Hallo shobatasmo - Bakso atau baso adalah Makanan yang berbentu bola daging yang sangat enak Bakso ini ditemukandi seluruh daerah di indonesia. Bakso umumnya dibuat dari daging sapi dan tepung…
  • Cara Mengatasi Layar bergerak Sendiri Semua Tipe HP Hallo Shobatasmo - Pernahkah kamu mengalami masalah pada saat membuka layar hp tiba tiba layar hp gerak sendiri touchscreenya dan suka membuka aplikasi sendiri tanpa di sentuh oleh tangan kita.…
© Copyright 2023, All Rights Reserved